• La raison pour laquelle les gens prennent du poids ou pourquoi les gens prennent du poids est parce qu’ils mangent plus d’aliments qui contiennent beaucoup de calories, d’eau et de fibres.
Cela est également dû au stockage supplémentaire de graisse dans votre corps.
• Les personnes qui manquent d’aliments contenant beaucoup d’eau et de fibres comme les fruits, les légumes, les salades, etc. ont plus de chances de prendre du poids.
D’un autre côté, les gens peuvent prendre du poids en raison d’un excès d’eau dû à une consommation excessive de sel dans l’alimentation, de médicaments ou de ne pas boire suffisamment d’eau, d’une consommation insuffisante de protéines, de médicaments ou de ne pas boire suffisamment d’eau, ou d’une alimentation malsaine.
• Principalement des causes antérieures de prise de poids, mais l’une des causes principales est l’incapacité du système lymphatique à éliminer l’eau de l’espace interstitiel.
Ce type de prise de poids est appelé prise d’eau ou rétention d’eau.
• Pourquoi parle-t-on de rétention d’eau ? Parce que l’eau s’accumule dans une zone particulière du corps, à savoir le tissu corporel, qui provoque un gonflement de certaines parties du corps, comme les jambes, les chevilles, les pieds, les poumons et d’autres parties.
• Les femmes sont plus susceptibles d’être confrontées au problème de rétention d’eau.
Cela se produit en raison de changements fréquents dans le niveau d’hormones.
Ainsi, il va déclencher la sécrétion d’aldostérone qui stimule les reins à conserver plus d’eau.
5 bienfaits des graines de coriandre pour la santé
Découvrons maintenant les bienfaits des graines de coriandre :
1.-Riche en minéraux et en vitamines
• L’une des raisons pour lesquelles vous prenez du poids est que vous mangez beaucoup de calories et moins de protéines et de fibres.
Pour perdre du poids, vous devez manger des aliments qui peuvent augmenter votre métabolisme et brûler les graisses.
Les graines de coriandre peuvent être votre moyen traditionnel de perdre du poids, car elles sont riches en minéraux, ce qui est très bon pour vous aider à perdre du poids.
2. Teneur élevée en potassium
L’une des causes de la rétention d’eau est le sodium.
Plus vous consommez de sodium, plus votre corps va enfler.
Le seul minéral qui peut aider à maintenir l’effet du sodium (rétention d’eau) est le potassium.
Par conséquent, consommer des graines de coriandre qui contiennent beaucoup de potassium en les ajoutant à votre alimentation sera extrêmement bénéfique pour perdre du poids.
3. Renforce les tissus du corps.
• Vous n’avez pas besoin d’acheter de suppléments vitaminiques chimiques pour perdre du poids, mais la consommation de graines de coriandre vous apportera un apport adéquat en vitamines et en minéraux tels que les vitamines B1, B5 et B6, et le calcium retiendra trop de liquide dans votre corps. corps.
En particulier, la teneur élevée en vitamine C aidera à éliminer l’excès d’eau en renforçant les tissus et en réduisant la tendance des capillaires à laisser échapper du liquide dans les espaces tissulaires.
Ensuite, la vitamine C sera extraite de l’eau présente dans les tissus et transportée dans l’intestin.
4. Bienfaits des graines de coriandre pour le métabolisme
De plus, les graines de coriandre amélioreront votre digestion.
• Lorsque votre digestion s’améliore, votre capacité à digérer les aliments sera meilleure, ce qui signifie que vous avez un très bon métabolisme.
5. Bienfaits des graines de coriandre pour la digestion
• En plus d’améliorer le métabolisme, les graines de coriandre peuvent calmer l’inflammation.
Il peut soulager les gaz dans l’estomac, les ballonnements et tout autre symptôme d’irritation du système digestif.
D’autre part, cela augmente la capacité de votre intestin à mieux absorber les nutriments.
Voilà donc tout l’aspect santé qui se cache derrière les bienfaits des graines de coriandre.
Effets secondaires des graines de coriandre
Malgré les bienfaits des graines de coriandre pour la perte de poids, la coriandre n’est probablement pas sans danger pour des conditions ou des affections particulières, telles que :
La grossesse et l’allaitement
• Allergies Pour ceux qui sont allergiques à l’armoise, à l’anis, au carvi, au céleri, à l’aneth, au fenouil ou allergiques à des plantes similaires.
Les allergies s’accompagnent de symptômes semblables à ceux de toute autre allergie alimentaire.
Diabète
En raison de sa nature, elle peut abaisser le taux de sucre dans le sang. Il est donc préférable pour les personnes diabétiques de surveiller de près leur taux de sucre dans le sang lorsqu’elles consomment des graines de coriandre.
Pression artérielle faible
• Consommez les graines de coriandre avec prudence pour ceux qui ont une tension artérielle basse, car elles peuvent abaisser une tension artérielle déjà basse.
Chirurgie
Comme indiqué ci-dessus, la coriandre peut abaisser la glycémie. On craint donc que les graines de coriandre puissent interférer avec le contrôle de la glycémie pendant une intervention chirurgicale.
Outre le fait que la coriandre peut provoquer des réactions allergiques, elle est également capable d’augmenter la sensibilité au soleil.
Cela signifie que votre peau devient plus sensible au soleil.
Vous courez peut-être un risque accru d’irritation cutanée, d’inflammation, de peau foncée, de coup de soleil et, pire encore, de cancer de la peau.
Certaines affections sont également causées par la consommation de graines de coriandre, comme les diarrhées sévères, les douleurs à l’estomac, la dépression, l’expiration des règles et la déshydratation chez la femme.
Nous espérons que l’article sur les 5 bienfaits choquants des graines de coriandre pour la santé vous a été utile.
