Tout comme l’oignon, les betteraves jouent un rôle dans le contrôle de votre taux de cholestérol. Surtout, cela permet de maintenir un équilibre, surtout si vous avez tendance à consommer des plats cuisinés riches en sel et en graisses saturées.
Le soir, au menu, préparez une petite salade de betteraves avec vinaigrette et herbes de Provence.
La betterave a la propriété thérapeutique de réduire le taux de mauvais cholestérol, responsable de troubles cardiovasculaires, et d’augmenter celui du bon cholestérol, indispensable à la protection et à l’entretien de vos artères !
7. Un anti-stress
Vous sentez-vous plein d’énergie ? Stressé ? Anxieux! Le quotidien ne vous épargne pas ! Et si quelques ingrédients suffisaient pour retrouver un peu de sérénité !
En effet, la betterave est bonne pour les personnes anxieuses, grâce à sa forte concentration en antioxydants. Alors ne vous concentrez plus sur le chocolat, mais sur les betteraves.
Ce tubercule a l’avantage de vous protéger des maladies et de vous procurer une sensation de bien-être ! Du bien dans la tête et dans le corps avec la betterave ! Et en plus, vous pêchez, parce que ça vous booste ! La betterave, plus forte que la Courlande, un excellent bouclier anti-stress !
8. Bienfaits des betteraves pour perdre du poids
Si vous avez des rondeurs mal localisées et que les gélules minceur ne vous font aucun effet, pourquoi ne pas tenter l’expérience culinaire de la betterave ?
Tout simplement parce que cette dernière vous aidera à perdre des kilos, de par sa teneur en fibres et en nutriments qui vous procureront une sensation de satiété et vous éviteront de grignoter involontairement des barres chocolatées.
En consommant des betteraves, les fibres vont gonfler dans votre estomac et vous serez rassasié !
9. Un stimulant du système immunitaire
Si vous êtes sujet aux maladies et que votre système immunitaire a du mal à combattre les bactéries, faites le plein de betteraves. En effet, ceux-ci ont l’avantage de stimuler et de renforcer votre système immunitaire.
Bref, cela vous aide à combattre le rhume, la grippe et d’autres maladies et vous évite de prendre des antibiotiques. Aussi, elle soulage les maux de tête et peut agir dans le cadre de certains problèmes de peau.
10. Un aphrodisiaque
C’est l’une des vertus les moins connues de la betterave. Et pourtant, ce serait une erreur de le nier ! Oui, il a des bienfaits aphrodisiaques.
Déjà dans l’Antiquité, les Romains l’utilisaient à cet effet ! Parce qu’il améliore la vigueur et les performances sexuelles.
Pas besoin d’investir dans les huîtres ou le gingembre. Appelé « Viagra naturel », il booste l’activité sexuelle en libérant de l’oxyde nitrique qui favorise la circulation sanguine dans le pénis.
Sa teneur en bore, sorte de composé chimique, provoque une augmentation de la libido et de la fertilité. Vous saurez alors quoi cuisiner pour un dîner romantique !
Effets secondaires des betteraves
Le jus de betterave est un réservoir de nutriments comprenant des minéraux, des antioxydants, des vitamines, des phytonutriments, des polyphénols et d’autres fibres alimentaires.
Mais ces nutriments peuvent provoquer des allergies chez certaines personnes. Certaines réactions allergiques courantes à la betterave sont des éruptions cutanées, de l’urticaire, des démangeaisons, des frissons et de la fièvre.
Nous espérons que l’article 10 bienfaits choquants des betteraves pour la santé vous a été d’une grande aide.
