Rebelle Wilson perte de poids 2024 / Perte de poids / Par fomantum Une transformation radicale accompagne l’hilarante actrice hollywoodienne Rebel Wilson. La combinaison d’une alimentation saine et d’un corps en mouvement est la clé pour changer votre mode de vie, améliorer votre santé et atteindre un poids idéal. À cette occasion, une transformation drastique accompagne la drôle d’actrice hollywoodienne Rebel Wilson. L’Australienne « Pitch Perfect » pesait plus de 100 kilos et bien que sa beauté n’ait jamais été définie par l’esthétique, mais par son charisme et son talent, cependant, en 2018, elle a eu un problème de santé qui l’a motivée à mener une vie plus saine. Depuis, elle a perdu plus de 25 kilos.Début 2020, elle a clairement fait savoir à ses abonnés qu’elle commencerait une vie saine, pleine de régime et d’exercice.Dans une interview pour l’émission matinale Sunrise, elle a parlé ouvertement de son processus de perte de poids et a détaillé la routine d’exercices qu’elle a effectuée pendant la quarantaine. « J’ai fait beaucoup d’exercice, mais cela a été difficile avec les restrictions dues au coronavirus, car je ne pouvais sortir au parc que pour m’allonger par terre et faire des redressements assis », a-t-elle avoué. Mais pour le chanteur, tout n’est pas abdos et feuilles. Rebel Wilson s’est également rendue au cours du processus auprès du célèbre coach, Gunnar Peterson, qui a aidé l’actrice en modifiant ses habitudes alimentaires et en la motivant à faire de l’activité physique. Face à son changement incroyable et visible, Wilson essaie d’inspirer d’autres personnes à travers ses réseaux sociaux, où elle partage des photos de ses résultats avec des phrases de motivation. « Essayez de faire un petit effort chaque jour. » Je sais que certains jours sont frustrants et infernaux, ça donne envie d’abandonner, le manque de progrès vous dérange, mais de bonnes choses vous arriveront. Et lorsque Wilson a partagé son objectif de perte de poids, elle a exhorté les fans à s’en tenir aux leurs, promettant que « cela en vaudra la peine ». Elle a écrit sur Instagram. 7 secrets qui ont aidé Rebel Wilson à perdre du poids 1. Acceptez les imperfections. Wilson n’est pas toujours restrictif ou ne s’entraîne pas « comme une bête ». Elle a plutôt l’intention « d’attaquer la santé sous tous les angles » et de se donner de la grâce si elle profite d’un jour de congé ou mange quelque chose qui ne rentre pas dans le cadre de son régime alimentaire selon la méthode Mayr. 2. Définissez votre « pourquoi ». Le « pourquoi » de Wilson était d’être en bonne santé avant de congeler ses ovules pour potentiellement avoir des enfants en retard. 3. Soyez réaliste avec vous-même. Début 2020, Wilson s’est écrit une lettre pour que son engagement envers sa santé soit plus substantiel. 4. Trouvez votre façon préférée de vous mettre en forme. Elle tire l’essentiel de son activité de la marche. « C’est gratuit, c’est sûr », a déclaré Wilson. Elle mettra un podcast ou un livre et se promènera dans la ville où elle se trouve. Six jours sur sept par semaine, Wilson a l’intention de faire 60 minutes d’exercice (marcher ou travailler avec l’un de ses entraîneurs personnels). Un jour par semaine est consacré au repos. Wilson est également allée sur Instagram pour révéler comment elle s’entraîne les bras en déplacement avec une bouteille de vodka ! 5. Composez votre alimentation. « Vous ne pouvez pas surpasser un régime alimentaire épouvantable, ce que j’aurais dû savoir, mais je ne le savais pas vraiment jusqu’à cette année », a déclaré Wilson. Elle mangeait de la restauration rapide plusieurs fois par semaine lorsqu’elle était enfant, ou penserait qu’un entraînement difficile lui a donné le feu vert pour manger 3 000 ou 4 000 calories ce jour-là. Au cours de l’année de la santé, son objectif était d’atteindre 1 500 calories ou moins lorsqu’elle perdait du poids, et maintenant qu’elle est en mode entretien, Wilson s’est adaptée jusqu’à 2 000 à 2 500 calories par jour. Après quelques expériences, Wilson a découvert qu’elle se sentait mieux avec un régime riche en protéines. Elle ne « mange pas sainement » tous les jours, mais se concentre sur la sensation de son corps après avoir mangé tout ce qu’elle fait et a l’intention de tout consommer en pleine conscience. 6. Aimez-vous. « Je suis une personne très confiante, compétente et accomplie, mais j’ai toujours une faible estime de moi et je ne m’aime tout simplement pas », a-t-elle déclaré. Purger l’écriture émotionnelle a été extrêmement utile, a déclaré Wilson. Elle règle un minuteur de 12 minutes, puis écrit toutes ses émotions afin qu’elles ne soient pas retenues, puis termine par une à cinq choses qu’elle apprécie pour cette journée. 7. Essayez la méditation. Si elle se sent stressée, Wilson utilise une application de méditation pour « revenir dans son corps ». « Les gars, sortez, marchez, marchez, marchez, marchez ». Buvez de l’eau, découvrez quels aliments sont raisonnablement destinés à alimenter votre corps, et si vous êtes comme moi et souffrez d’une alimentation émotionnelle, examinez cela et comment vous pouvez vous aider dans ce domaine », a conclu Wilson. Régime amaigrissant Rebel Wilson 1. Que mange Rebel Wilson au petit-déjeuner ? On pense que Rebel utilise la méthode Mayr pour rester dans la moisissure, qui se concentre sur le contrôle des portions, la santé intestinale, la réduction de l’inflammation et élimine les aliments transformés. La technique d’alimentation consciente supprime également le grignotage, réduit la consommation de produits laitiers et de gluten et accorde une grande priorité à la mastication lente des aliments. Sur le plan Mayr, le repas le plus copieux de la journée est le petit-déjeuner avec un petit repas au déjeuner et le plus petit repas de la journée est le dîner. Les aliments crus sont déconseillés après 15 h. Il est donc possible d’intégrer Rebel à un copieux petit-déjeuner – pensez aux œufs biologiques, aux épinards et au pain fait maison. Good Housekeeping a divulgué une liste d’aliments autorisés sur le plan Mayr et des fruits tels que des abricots, des pommes et des baies. L’avoine moulue est autorisée, ce qui signifie que Rebel pourrait bien être un fan de porridge. 2. Que mange Rebel Wilson pour le déjeuner ? Les repas de Rebel sont toujours centrés sur le poisson comme le saumon ou la poitrine de poulet et la star vise à atteindre un équilibre sain dans son alimentation. « Cela ne veut pas dire que chaque semaine est une semaine saine », a-t-elle déclaré à People. « Certaines semaines ne sont que des pertes, et vous ne pouvez rien y faire. » Si vous jetez un coup d’œil aux aliments du plan Mayr, les poissons comme la truite et le saumon fumé sont autorisés, ainsi que la poitrine de dinde sans peau et le tofu . Il y a suffisamment de légumes parmi lesquels choisir : les carottes, les pommes de terre, les tomates, la laitue, le brocoli et les navets ne sont que quelques exemples. Une poignée de glucides font la coupe, comme le riz au risotto et la polenta. 3. Que mange Rebel Wilson pour le dîner ? Nous imaginons que les composants du dîner sont à peu près les mêmes que ceux du déjeuner, juste en petite partie : des protéines maigres et beaucoup de légumes frais. Rebel s’est rendue sur sa page Instagram en octobre pour partager une photo d’elle en train de manger un gâteau et a déclaré : « N’oubliez pas, les filles, que vous devez vous faire plaisir ». (Je le fais simplement avec de la nourriture maintenant, seulement une ou deux fois par semaine…) Et je remplace les bains moussants (une nuit sur deux). Qu’est-ce qui a motivé la perte de poids de Rebel Wilson ? Finalement, Wilson en a eu assez ! Alors qu’elle atteignait son 40e anniversaire, elle s’est fixé un objectif de perte de poids de soixante livres. Curieusement, Rebel s’était toujours sentie satisfaite d’être en surpoids et aimait ses courbes. La star mangeait 3 000 calories par jour et a commencé à prendre du poids rapidement dès l’âge de vingt ans. En conséquence, on lui a diagnostiqué très tôt le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), un trouble hormonal affectant les femmes en surpoids. La star hollywoodienne a révélé sa motivation à mener une vie plus saine, à l’abri des événements actuels concernant la fertilité et le COVID-19. Elle avait besoin de congeler ses ovules avant d’avoir 40 ans et voulait qu’ils soient de haute qualité. Elle a intensifié ses actions de transformation pendant la pandémie de 2020 en réduisant considérablement le sucre et la malbouffe et en faisant de l’exercice quotidiennement avec des entraîneurs personnels. Le parcours sportif de Rebel comprenait l’utilisation d’un vélo d’assaut, des squats TRX, une rotation du tronc d’un bandit debout, des insectes morts avec un médecine-ball et des claquements de cordes de combat. Chirurgie bariatrique de Rebel Wilson La perte de poids de Rebel a été extraordinaire en peu de temps, ce qui est un résultat typique de la chirurgie bariatrique. Le calendrier de perte de poids de Rebel Wilson correspond aux caractéristiques des patients en chirurgie bariatrique, c’est-à-dire 1 à 2 livres par semaine. Perdre du poids est extrêmement difficile si vous devez lutter contre le syndrome du SOPK, la génétique et l’alimentation émotionnelle. C’est pourquoi les gens ont recours à la chirurgie bariatrique pour se débarrasser des kilos en trop, devenir fertiles et mener une vie saine. La star hollywoodienne a été très claire sur son parcours de perte de poids et n’a pas subi de chirurgie. Pilules de perte de poids Rebel Wilson Il n’existe pas suffisamment d’informations crédibles pour savoir si le rebelle Wilson a pris des pilules ou non. Recherche Connexe Rebelle wilson perte de poids age Rebel Wilson couple Rebel Wilson taille Rebel Wilson 2024 Grosse Amy perte de poids Actrice perte de poids Ozempic perte de poids Films avec Rebel Wilson Articles similaires
